İçerik faydalıydı ama bazı bölümler biraz tekrar gibi geldi bana.
Podstawy inteligencji emocjonalnej i samoświadomości
Opanuj podstawowe umiejętności inteligencji emocjonalnej, aby zwiększyć rozwój osobisty i poprawić interakcje z innymi.
-
💬
Instruktor AI
Zadawaj pytania o każdą lekcję i otrzymuj jasną odpowiedź od razu, o każdej porze. -
🕐
Zacznij kiedy chcesz
Bez harmonogramów i terminów — ucz się we własnym tempie, kiedy chcesz. -
🌐
Po polsku
Lekcje, zadania i certyfikat — wszystko w pełni w Twoim języku.
O tym kursie
Odblokuj moc inteligencji emocjonalnej, aby poruszać się po codziennych wyzwaniach z większą łatwością i pewnością siebie. Ten kurs wyposaży Cię w praktyczne strategie identyfikacji, rozumienia i zarządzania własnymi emocjami, a także rozwijania empatii i poprawy komunikacji we wszystkich aspektach życia. Nauczysz się stosować te umiejętności, aby wzmacniać relacje i podejmować bardziej świadome decyzje.
Czego się nauczysz:
* Dowiedz się podstawowych elementów inteligencji emocjonalnej i samoświadomości.
* Zrozumieć, jak emocje wpływają na myśli, zachowania i podejmowania decyzji.
* Opracowanie skutecznych strategii identyfikacji i zarządzania własnymi reakcjami emocjonalnymi.
* Ćwiczyć techniki aktywnego słuchania i empatii.
* Zastosuj zasady inteligencji emocjonalnej, aby poprawić relacje osobiste i zawodowe.
* Kultywować odporność i zdolność adaptacji w poruszaniu się w trudnych sytuacjach.
* Rozpoznaj rolę inteligencji emocjonalnej w promowaniu ogólnego samopoczucia psychicznego.
Kurs przechodzi od podstawowych pojęć i definicji do praktycznych ćwiczeń i kroków, które poprowadzą Cię przez proces budowania silniejszego fundamentu emocjonalnego. Ten kurs jest przeznaczony dla każdego, kto dopiero zaczyna inteligencję emocjonalną, starając się poprawić ich zrozumienie siebie i poprawiać umiejętności interpersonalne, bez wcześniejszego doświadczenia.
Co otrzymasz
-
📜
Certyfikat ukończenia
Dodaj do profilu LinkedIn -
💬
Osobisty tutor AI
Utknąłeś na lekcji? Zapytaj wbudowanego tutora o cokolwiek, w dowolnej chwili. -
🎧
Wersja audio w zestawie
Ucz się w drodze — bez ekranu -
♾️
Dożywotni dostęp
Wracaj, kiedy chcesz — bez wygaśnięcia -
📱
Telefon lub komputer
Działa wszędzie, na każdym urządzeniu -
💸
Zwrot w 14 dni
Bez pytań -
⚡
Krótko i konkretnie
2 godz 48 min praktycznej treści
Recenzje (19)
Sempre tive dificuldade em entender minhas próprias reações antes de agir por impulso. Esse curso trouxe exercícios simples que fazem a gente parar e observar o que está sentindo antes de reagir. Já percebi diferença em como lido com discussões em casa.
기초적인 내용이라 조금 아쉬웠지만 감정을 알아차리는 연습은 꽤 유용했어요.
Corso chiaro e diretto, mi ha aiutato a riconoscere le mie reazioni emotive prima che degenerassero in litigi inutili.
내 감정의 트리거를 알아차리는 연습이 정말 실용적이라 사람들과의 관계가 한결 편해졌어요.
Duygularımı fark etmeyi öğrenmek hayatımda küçük ama gerçek bir fark yarattı.
Finalmente un corso che spiega l'intelligenza emotiva senza paroloni complicati.
This course walked me through the basics of emotional intelligence in a way that actually clicked for the first time. The exercises on naming emotions before reacting have already changed how I handle tense conversations at work. Simple structure, no fluff, just practical steps I keep coming back to.
Lavoro come infermiera e gestire le emozioni sul turno di notte non è mai stato facile per me. Questo corso mi ha dato degli strumenti concreti, non solo teoria: in particolare l'esercizio della pausa di dieci secondi prima di rispondere a una collega stressata funziona davvero. Le lezioni sono brevi, quindi riesco a seguirle anche nei pochi minuti di pausa che ho. Apprezzo molto che ogni modulo finisca con un piccolo compito pratico da provare lo stesso giorno. Non è un corso che promette miracoli, ma se lo si segue con costanza i cambiamenti si vedono davvero nella vita di tutti i giorni.
Ho iniziato questo corso senza aspettative particolari, pensavo fosse la solita accozzaglia di consigli generici sull'intelligenza emotiva. Invece mi ha sorpreso: gli esercizi di auto-osservazione guidata mi hanno fatto notare pattern che ripetevo da anni senza accorgermene. La parte sul riconoscere le emozioni fisiche nel corpo prima che esplodano è stata illuminante per me. Il ritmo delle lezioni è calmo, mai frettoloso, e le spiegazioni tornano più volte sui concetti chiave senza risultare ripetitive. Dopo qualche settimana di pratica quotidiana ho notato che litigo molto meno con mio marito. Consiglio di prendersi il tempo per fare davvero gli esercizi scritti, non solo guardare le lezioni.
Materinya singkat tapi sangat mengena.
Curso simples e direto, me ajudou a entender por que eu reagia daquele jeito antes mesmo de pensar.
Riconoscere le mie emozioni sul momento è diventato molto più facile, anche se sull'empatia avrei voluto più esempi.
Utile mais un peu trop basique.
Kursus ini bikin saya lebih sadar sama emosi sendiri sebelum bereaksi berlebihan. Latihan-latihannya gampang dipraktikkan sehari-hari, terutama yang soal jeda sebelum merespon. Cuma menurut saya beberapa bagian di awal agak terlalu dasar buat yang sudah pernah baca soal ini.
এই কোর্সটা আমাকে নিজের আবেগ চিনতে অনেক সাহায্য করেছে। আগে রাগ হলে সাথে সাথে রিঅ্যাক্ট করতাম, এখন একটু থেমে চিন্তা করার অভ্যাস হয়েছে। খুব সহজ ভাষায় বোঝানো হয়েছে, একদমই কঠিন লাগেনি।
คอร์สนี้สอนให้เข้าใจอารมณ์ตัวเองได้ง่ายขึ้นมาก ไม่ซับซ้อนแต่ได้ผลจริง
Naming what I'm feeling in the moment instead of just reacting has honestly changed how I handle tense conversations at work. The self-awareness exercises around spotting your triggers were the most useful part for me. I'd have liked the section on empathy to go a bit deeper, but overall a solid starting point.
Полезно для самопознания, но местами поверхностно.
Inni uczyli się też
🔥 Popularne
🎓 Z certyfikatem
Pozytywna dyscyplina: Spokojne rodzicielstwo dla zachowań i emocji dziecka
Certyfikat
Praktyka
100,00 lei
→
🔥 Popularne
🎓 Z certyfikatem
Delikatna dyscyplina: budowanie współpracy i połączenia
Certyfikat
Praktyka
100,00 lei
→
🔥 Popularne
🎓 Z certyfikatem
Komunikacja Rodzic-Dziecko: Budowanie Bezpiecznej Więzi z Małymi Dziećmi
Certyfikat
Praktyka
100,00 lei
→
🔥 Popularne
🎓 Z certyfikatem
Rodzicielstwo z celem: Pochwała i dyscyplina dla poczucia własnej wartości dziecka
Certyfikat
Praktyka
100,00 lei
→
Najczęstsze pytania
Czego potrzebuję, by wziąć udział w tym kursie? +
Wystarczy telefon lub komputer z internetem. Bez instalacji i specjalnego sprzętu.
Jak zapłacić? +
Kartą przez Stripe. Nie przechowujemy danych karty — robi to bezpiecznie Stripe.
Czy mogę otrzymać zwrot? +
Tak — pełen zwrot w 14 dni, bez pytań.
Jak długo będę mieć dostęp? +
Na zawsze. Po zakupie kurs jest twój — wracaj, kiedy chcesz.
Czy dostanę certyfikat? +
Tak. Po ukończeniu otrzymasz certyfikat, który możesz dodać do profilu LinkedIn.
Stworzony dla uczących się w
IT
Design
Finanse
Marketing
Ochrona zdrowia
Edukacja
Hotelarstwo
Produkcja
×2
Doładuj raz, płać połowę
Dodaj 460 lei → otrzymaj 200 punktów, dzięki czemu każdy kurs kosztuje około 57,50 lei. Punkty nigdy nie wygasają.
460 lei
200 kredytów
57,50 lei / kursy
Najlepsza wartość
1.200 lei
550 kredytów
54,55 lei / kursy
2.300 lei
1200 kredytów
47,92 lei / kursy
Kredyty działają na każdy kurs i nie wygasają.