LearnFlat · Kalusugan, Fitness at Katawan · Haba ng Buhay at Biohacking

Ehersisyo para sa Mahabang Buhay na Malusog

Tumutok sa mga partikular na protocol ng ehersisyo na idinisenyo upang pahabain ang malusog na buhay, hindi lang fitness. Alamin ang tungkol sa Zone 2 cardio, strength training para sa pagtanda, stability, at mobility upang mapanatili ang paggana habambuhay.

1 courses

Pagsasanay sa Mas Matatandang Tao: Mga Pangunahing Kaalaman sa Pisikal at Kognitibong Kaayusan

Alamin kung paano magdisenyo ng ligtas, epektibong pisikal at kognitibong mga programa sa ehersisyo na nagpapabuti sa mobilidad, balanse, at pangkalahatang kalidad ng buhay para sa mga kliyenteng tumatanda.

★ 4.2 (26)