Ćwiczenia dla Długowieczności
Skup się na konkretnych protokołach ćwiczeń zaprojektowanych w celu wydłużenia zdrowej długości życia, a nie tylko sprawności fizycznej. Dowiedz się o cardio w Strefie 2, treningu siłowym dla osób starszych, stabilności i mobilności, aby zachować sprawność na całe życie.
3 courses
Dowiedz się, jak wykorzystać sprawdzone techniki zmiany zachowań, aby pomóc seniorom przezwyciężyć siedzący tryb życia i poprawić jakość życia poprzez stałą aktywność fizyczną.
Zrozumieć biologiczny wpływ aktywności fizycznej na proces starzenia się i nauczyć się stosować zasady nauki ćwiczeń w celu utrzymania zdrowia i witalności.
Naucz się projektować bezpieczne, skuteczne programy ćwiczeń fizycznych i poznawczych, które poprawiają mobilność, równowagę i ogólną jakość życia starszych klientów.