Упражнения для Здоровья и Долголетия
Сосредоточьтесь на конкретных протоколах упражнений, разработанных для продления здоровой жизни, а не только для поддержания физической формы. Узнайте о кардио в Зоне 2, силовых тренировках для старения, стабильности и подвижности, чтобы сохранить функции на всю жизнь.
3 courses
Узнайте, как использовать проверенные методы изменения поведения, чтобы помочь пожилым людям преодолеть сидячий образ жизни и улучшить качество жизни посредством последовательной физической активности.
Понять биологическое воздействие физической активности на процесс старения и узнать, как применять принципы науки упражнений для поддержания здоровья и жизнеспособности.
Научитесь разрабатывать безопасные и эффективные программы физических и когнитивных упражнений, которые улучшают подвижность, баланс и общее качество жизни пожилых клиентов.