فيتامينات ومكملات ما قبل الولادة
فهم دور الفيتامينات والمكملات الغذائية الأساسية مثل حمض الفوليك والحديد وDHA أثناء الحمل. تعلم كيفية اختيار فيتامين ما قبل الولادة المناسب وتحديد الحاجة إلى مكملات إضافية.
3 courses
العلم وراء حمض الفوليك، والحديد، DHA، واليود، وغيرها من المغذيات الرئيسية في الحمل - ما تفعله، ولماذا هي مهمة، وكيفية تقييم خياراتك.
صحائف عمل وأدوات مقارنة لمساعدتك على تقييم منتجات الفيتامينات قبل الولادة، وتحديد احتياجاتك الغذائية الشخصية، وبناء روتين تكميلي أمثل.
:: كيف تتغير الاحتياجات من المكملات الغذائية من التخطيط السابق للحمل خلال كل فصل من فصول السنة إلى فترة ما بعد الولادة، مع استراتيجية شاملة طويلة الأجل.