Liberación Miofascial

Aprenda cómo el sistema fascial afecta la movilidad, el rendimiento y la recuperación para diseñar programas de movimiento y acondicionamiento físico más inteligentes y basados en la ciencia para cualquier cliente.

Aprenda cómo la fascia y los tejidos conectivos coordinan el movimiento, y descubra cómo diseñar programas de ejercicios adaptados a los patrones de movimiento únicos de sus clientes.

Aprenda cómo funciona el sistema miofascial como una red integrada y diseñe programas de ejercicios modernos que mejoren el movimiento, la resistencia y el rendimiento atlético del cliente.

Aprenda a diseñar programas de ejercicios basados en el movimiento que se dirigen a la red miofascial para mejorar la movilidad del cliente, prevenir lesiones y mejorar la fuerza funcional general.

Mejora tu flexibilidad, libera la tensión física profunda y apoya la salud del tejido conectivo usando secuencias de Yin Yoga suaves y dirigidas y principios miofasciales modernos.

Aprende secuencias específicas, estocadas y pliegues hacia adelante para mejorar de forma segura la flexibilidad de los isquiotibiales y trabajar hacia posturas pico como la garza.

Aprende a estirar de forma segura tu cadena posterior y a liberar la fascia apretada para lograr un pliegue hacia adelante más profundo y cómodo a través de guías escritas estructuradas.

Explora la anatomía, la alineación y las variaciones de la postura del triángulo fundamental del yoga para construir una práctica de movimiento más segura, más estable y profundamente personalizada.

Restablece la flexibilidad de tu cuerpo, libera la tensión profunda y mejora la movilidad de las articulaciones a través de guías escritas de posturas de yoga yin e hidratación consciente de los tejidos.

Domina la biomecánica de la flexión activa hacia adelante para desarrollar la flexibilidad de los isquiotibiales, la fuerza del tronco y una práctica de movimiento consciente a través de guías escritas paso a paso.