मायोफेशियल रिलीज़
मांसपेशियों के चारों ओर के संयोजी ऊतक, प्रावरणी (fascia) को फैलाने और ढीला करने की तकनीकें सीखें, ताकि गति बहाल हो सके और दर्द कम हो।
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