Libération Myofasciale
Apprenez des techniques pour étirer et relâcher le fascia, le tissu conjonctif qui entoure les muscles, afin de restaurer le mouvement et de soulager la douleur.
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Découvrez comment le système fascial influence la mobilité, la performance et la récupération pour concevoir des programmes de mouvement et de conditionnement physique plus intelligents et basés sur la science pour tout client.
Apprenez comment les fascias et les tissus conjonctifs coordonnent les mouvements et découvrez comment concevoir des programmes d'exercices adaptés aux schémas de mouvement uniques de vos clients.
Apprenez comment le système myofascial fonctionne comme un réseau intégré et concevez des programmes d'exercices modernes qui améliorent le mouvement, la résilience et la performance athlétique du client.
Apprenez à concevoir des programmes d'exercices basés sur le mouvement qui ciblent le réseau myofascial pour améliorer la mobilité du client, prévenir les blessures et améliorer la force fonctionnelle globale.
Améliorez votre flexibilité, libérez les tensions physiques profondes et soutenez la santé du tissu conjonctif en utilisant des séquences de Yin Yoga douces et ciblées et des principes myofasciaux modernes.
Apprenez des séquences ciblées, des fentes et des pliages avant pour améliorer en toute sécurité la flexibilité de vos ischio-jambiers et travailler vers des poses de pointe comme le héron.
Apprenez à étirer en toute sécurité votre chaîne postérieure et à relâcher le fascia serré pour obtenir un pli avant plus profond et plus confortable grâce à des guides écrits structurés.
Explorez l'anatomie, l'alignement et les variations de la pose du triangle de base du yoga pour construire une pratique de mouvement plus sûre, plus stable et profondément personnalisée.
Restaurez la flexibilité de votre corps, libérez les tensions profondes et améliorez la mobilité des articulations grâce à des guides écrits sur les postures de yoga yin et l'hydratation consciente des tissus.
Maîtrisez la biomécanique de la flexion active vers l'avant pour développer la flexibilité des ischio-jambiers, la force du tronc et une pratique de mouvement consciente grâce à des guides écrits étape par étape.