Миофасциальный Релиз

Узнайте, как фасция и соединительные ткани координируют движение, и узнайте, как разрабатывать программы упражнений, адаптированные к уникальным моделям движения ваших клиентов.

Узнайте, как миофасциальная система функционирует как интегрированная сеть и разрабатывает современные программы упражнений, которые улучшают движение клиента, устойчивость и спортивные результаты.

Узнайте, как разрабатывать программы упражнений, основанные на движении, которые нацелены на миофасциальную сеть, чтобы улучшить мобильность клиента, предотвратить травмы и повысить общую функциональную силу.

Улучшите свою гибкость, освободите глубокое физическое напряжение и поддержите здоровье соединительной ткани, используя мягкие, целенаправленные последовательности Инь Йоги и современные миофасциальные принципы.

Узнайте целенаправленные последовательности, выпады и передние складки, чтобы безопасно улучшить гибкость ваших ягодичных мышц и работать в направлении пиковых поз, таких как цапля.

Научитесь безопасно растягивать заднюю цепь и расслаблять плотную фасцию, чтобы добиться более глубокой, более комфортной передней складки с помощью структурированных письменных руководств.

Изучите анатомию, выравнивание и вариации основополагающей позы йоги треугольника, чтобы построить более безопасную, более стабильную и глубоко персонализированную практику движения.

Освоить биомеханику активного сгиба вперед, чтобы построить гибкость голени, силу сердечника и практику осознанного движения с помощью поэтапных письменных руководств.