Liberação Miofascial

Saiba como o sistema fascial impacta a mobilidade, o desempenho e a recuperação para projetar programas de movimento e condicionamento físico mais inteligentes e baseados na ciência para qualquer cliente.

Saiba como a fáscia e os tecidos conjuntivos coordenam o movimento e descubra como projetar programas de exercícios adaptados aos padrões de movimento exclusivos de seus clientes.

Saiba como o sistema miofascial funciona como uma rede integrada e projete programas de exercícios modernos que melhorem o movimento, a resiliência e o desempenho atlético do cliente.

Saiba como projetar programas de exercícios baseados em movimento que visam a rede miofascial para melhorar a mobilidade do cliente, prevenir lesões e melhorar a força funcional geral.

Melhore a sua flexibilidade, libere a tensão física profunda e apoie a saúde do tecido conjuntivo usando sequências de Yin Yoga suaves e direcionadas e princípios miofasciais modernos.

Aprenda sequências específicas, lunges e dobras para frente para melhorar com segurança a flexibilidade do tendão do joelho e trabalhar em direção a poses de pico como a garça.

Aprenda a esticar com segurança sua cadeia posterior e liberar a fáscia apertada para alcançar uma dobra para a frente mais profunda e confortável através de guias escritos estruturados.

Explore a anatomia, o alinhamento e as variações da postura do triângulo fundamental da ioga para construir uma prática de movimento mais segura, mais estável e profundamente personalizada.

Restaure a flexibilidade do seu corpo, libere a tensão profunda e melhore a mobilidade das articulações através de guias escritos para posturas de ioga yin e hidratação consciente dos tecidos.

Domine a biomecânica da flexão para frente ativa para construir flexibilidade do tendão do joelho, força do núcleo e uma prática de movimento consciente através de guias escritos passo a passo.