DBT-informierte Fähigkeiten für das tägliche Leben und Gruppenmoderation

Intense Emotionen und komplexe soziale Interaktionen zu steuern, erfordert mehr als nur Intuition. Es erfordern ein strukturiertes Werkzeugset, um das Gleichgewicht zu bewahren. Dieser Kurs bietet eine umfassende Grundlage in DBT-basierten Techniken, die es Ihnen ermöglichen, Widerstandsfähigkeit und emotionale Stabilität in sich selbst und in denen, die Sie unterstützen, zu fördern. Sie werden lernen, wie Sie mit den Herausforderungen des Lebens mit mehr Gelassenheit umgehen können, indem Sie sich auf die Balance zwischen Akzeptanz und Veränderung konzentrieren und sich von emotionalen Auslösern befreien, die Sie überwältigen. Was Sie lernen werden: - Verstehen Sie die Grundprinzipien der Dialektik und die Philosophie der Verhaltensänderung - Achtsamkeitstechniken üben, um das Bewusstsein zu erhöhen und im gegenwärtigen Moment geerdet zu bleiben - Anwenden von Nottoleranzstrategien, um Krisensituationen ohne impulsive Reaktionen zu navigieren - Emotionsregulationsfähigkeiten meistern, um schwierige innere Zustände zu identifizieren, zu bezeichnen und zu verschieben - Entwickeln Sie zwischenmenschliche Effektivitätswerkzeuge für eine durchsetzungsfähige Kommunikation und gesunde Grenzen - Implementieren Sie moderne trauma-informierte und neurodiversitäts-affirmative Anpassungen an Standardfähigkeiten Der Kurs beginnt mit der grundlegenden Terminologie und den Kernkonzepten. Anschließend werden die vier Hauptkompetenzmodule durch detaillierte schriftliche Erläuterungen und praktische reflektierende Übungen erläutert. Sie werden Szenarien aus der Praxis durchlesen, die zeigen, wie diese Strategien sowohl im Einzel- als auch im Gruppenbereich angewendet werden können. Dieser Kurs ist für Anfänger gedacht, einschließlich Einzelpersonen, die nach persönlichem Wachstum suchen, Pädagogen oder Peer Support-Arbeiter, die einen strukturierten Ansatz für Verhaltensfähigkeiten suchen.Keine Vorerfahrung mit Therapie-Frameworks ist erforderlich. Bauen Sie noch heute einen ausgeglicheneren und effektiveren Ansatz für Ihr Leben und Ihre Beziehungen auf.