DBT-informed Skills for Daily Life and Group Facilitation (bằng tiếng Anh).

Điều khiển cảm xúc mạnh mẽ và tương tác xã hội phức tạp đòi hỏi nhiều hơn là trực giác; nó đòa hỏi một bộ công cụ có cấu trúc để duy trì cân bằng. Bạn sẽ chuyển từ cảm giác bị áp đảo bởi những kích thích cảm xúc để có một bộ công cụ rõ ràng, có thể hành động để tinh thần rõ ràng và thành công trong quan hệ cá nhân. Bạn sẽ học được: - Hiểu được những nguyên tắc cơ bản của biện chứng và triết lý thay đổi hành vi - Thực hành kỹ thuật tập trung để tăng nhận thức và giữ vững trong khoảnh khắc hiện tại - Ứng dụng chiến lược chịu đựng khổ cực để vượt qua tình huống khủng hoảng mà không có phản ứng thô bạo - Học kỹ năng điều chỉnh cảm xúc để nhận diện, đánh dấu và chuyển đổi các trạng thái nội tâm khó khăn - Phát triển các công cụ hiệu quả giữa con người để giao tiếp tự tin và thiết lập ranh giới lành mạnh - Thực hiện các kỹ năng chuẩn hiện đại, thông tin về chấn thương và đa dạng thần kinh. Chương trình bắt đầu với thuật ngữ và khái niệm cơ bản trước khi chuyển sang bốn mô- đun kỹ năng cơ bản thông qua các giải thích chi tiết bằng văn bản và các bài tập phản xạ thực tế. Bạn sẽ đọc qua các kịch bản thế giới thực để chứng minh cách áp dụng các chiến lược này trong cả bối cảnh cá nhân và nhóm. Chương trình này được thiết kế cho người mới bắt đầu, bao gồm cả những cá nhân tìm kiếm sự phát triển cá nhân, giáo viên, hoặc những người hỗ trợ đồng nghiệp tìm kiểu tiếp cận có cấu trúc với kỹ năng hành vi. Không cần kinh nghiệm trước đó với các khung điều trị. Bắt đầu xây dựng một cách tiếp cận cân bằng và hiệu quả hơn với cuộc sống và các mối quan hệ hôm nay.