DBTに基づいた日常生活とグループファシリテーションのためのスキル

激しい感情や複雑な社会的相互作用に対処するには、直感だけでは不十分です。バランスを維持するための構造化されたツールセットが必要です。このコースは、DBTに基づいた技法の包括的な基盤を提供し、あなた自身とあなたがサポートする人々の回復力と感情的な安定性を育むことを可能にします。 感情的な引き金に圧倒される状態から脱却し、精神的な明晰さと対人関係の成功のための明確で実行可能なツールキットを手に入れることができます。受容と変化のバランスに焦点を当てることで、人生の課題をより落ち着いて対処する方法を学びます。 学習内容： - 弁証法の基本原則と行動変容の哲学を理解する - 気づきを高め、今この瞬間に留まるためのマインドフルネス技法を実践する - 衝動的な反応なしに危機的状況を乗り切るための苦痛耐性戦略を適用する - 困難な内的状態を特定し、名付け、変化させるための感情調節スキルを習得する - 自己主張的なコミュニケーションと健全な境界設定のための対人効果ツールを開発する - 標準的なスキルに対する、現代的なトラウマインフォームドおよびニューロダイバーシティ肯定的な適応を実施する このコースは、まず必須の用語と核となる概念から始まり、詳細な文書による説明と実践的な内省的演習を通じて、4つの主要なスキルモジュールへと進みます。これらの戦略を個人およびグループの両方の設定でどのように適用するかを示す、現実世界のシナリオを読み進めます。 このコースは、個人的な成長を求める個人、教育者、または行動スキルへの構造化されたアプローチを探しているピアサポートワーカーなど、初心者向けに設計されています。治療の枠組みに関する事前の経験は必要ありません。 今日から、人生と人間関係に対するよりバランスの取れた効果的なアプローチを構築し始めましょう。