Cahier de sommeil pour enfants : Routines, horaires et dépannage

Ce cahier d’exercices pratiques vous guide à travers chacune de ces étapes avec des modèles conçus pour de vraies familles. À la fin de ce cours, vous aurez un modèle de routine du coucher, des modèles d'horaires adaptés à l'âge, un cadre de dépannage pour les problèmes de sommeil courants, un plan d'auto-soins parental et un journal de suivi des habitudes de sommeil. Ce que vous apprendrez: - Comment concevoir une routine de coucher adaptée à l'âge de votre enfant - Comment planifier un horaire de sommeil et de sieste adapté à l'âge - Comment résoudre les problèmes courants, y compris les réveils nocturnes et la résistance au coucher - Comment gérer les régressions du sommeil et les changements de développement - Comment coordonner le sommeil entre les soignants, y compris les parents et les grands-parents - Comment prendre soin de vous pendant les années de sommeil souvent exigeantes - Comment suivre les tendances sur des semaines plutôt que des nuits Le cours est structuré comme un cahier d’exercices, chaque module fournit des modèles et des exemples. Le cours est informatif et ne remplace pas les soins médicaux pédiatriques. Ce cours est écrit pour les parents qui veulent une structure pratique.A la fin, vous aurez remplacé l'improvisation du sommeil par une approche durable.