LearnFlat · Kesehatan, Kebugaran & Tubuh · Olahraga Kardio & Ketahanan

Latihan Interval Intensitas Tinggi (HIIT)

Temukan prinsip HIIT untuk memaksimalkan kebugaran kardiovaskular Anda dalam waktu lebih singkat. Pelajari cara menyusun latihan interval yang efektif menggunakan berbagai gerakan seperti lari, bersepeda, atau latihan beban tubuh.

1 courses

Dasar-dasar Pelatihan Kardiorespirasi & Model ACE IFT

Pelajari cara merancang program pelatihan kardiorespirasi yang aman dan efektif untuk klien kebugaran menggunakan Model ACE IFT.

★ 4.3 (26)