LearnFlat · Kesihatan, Kecergasan & Tubuh · Kardio & Sukan Ketahanan

Latihan Selang Intensiti Tinggi (HIIT)

Terokai prinsip HIIT untuk memaksimumkan kecergasan kardiovaskular anda dalam masa yang lebih singkat. Pelajari cara menyusun senaman selang yang berkesan menggunakan pelbagai latihan seperti larian, berbasikal, atau pergerakan berat badan.

1 courses

Asas Latihan Kardiorespiratori & Model ACE IFT

Pelajari cara mereka bentuk program latihan kardiorespiratori yang selamat dan berkesan untuk pelanggan kecergasan menggunakan Model ACE IFT.

★ 4.3 (26)