Pagsasanay sa Lakas at Bodybuilding
Sanayin ang mga teknik sa pagbubuhat, bumuo ng epektibong programa sa pag-eehersisyo, at alamin ang mga prinsipyo ng paglaki ng kalamnan at bodybuilding para sa pinakamataas na pisikal na kondisyon.
2 courses
Bumuo ng lakas sa ibabang katawan, pagbutihin ang mobility ng balakang, at masterin ang mga functional na pattern ng paggalaw sa pamamagitan ng nakabalangkas, sunud-sunod na nakasulat na gabay na idinisenyo para sa lahat ng antas ng fitness.
Bumuo ng lakas at palakasin ang cardiovascular endurance sa pamamagitan ng pag-master ng mga pundasyon ng hybrid circuit workouts na idinisenyo para sa mahusay na morning routines.