Tập Luyện Sức Mạnh & Thể Hình
Nắm vững kỹ thuật cử tạ, thiết kế chương trình tập luyện hiệu quả và tìm hiểu các nguyên tắc phát triển cơ bắp cùng thể hình để đạt thể trạng đỉnh cao.
2 courses
Xây dựng sức mạnh phần dưới cơ thể, cải thiện độ linh hoạt của hông và thành thạo các kiểu vận động chức năng thông qua các hướng dẫn bằng văn bản có cấu trúc, từng bước, được thiết kế cho mọi cấp độ thể chất.
Xây dựng sức mạnh và tăng cường sức bền tim mạch bằng cách nắm vững các nguyên tắc cơ bản của các bài tập mạch kết hợp được thiết kế cho các buổi tập sáng hiệu quả.