CBT कौशल कार्यपुस्तिका: विचार रिकॉर्ड, व्यवहार सक्रियण, और एक्सपोजर

CBT कौशल संरचित अभ्यास के माध्यम से विकसित होते हैं। यह व्यावहारिक कार्यपुस्तिका नैदानिक ​​सीखने के लिए डिज़ाइन किए गए टेम्पलेट्स और केस-आधारित उदाहरणों के साथ मुख्य CBT तकनीकों को समझाती है। इस कोर्स के अंत तक आपके पास CBT कौशल टेम्पलेट्स का एक संरचित सेट होगा जिसमें विचार रिकॉर्ड, व्यवहार सक्रियण योजनाएं, एक्सपोजर पदानुक्रम, सुकराती प्रश्न पूछने के संकेत और गृहकार्य नियोजन टेम्पलेट्स शामिल हैं। आप क्या सीखेंगे: - संज्ञानात्मक पुनर्गठन में विचार रिकॉर्ड कैसे पेश करें और उनका उपयोग कैसे करें - अनुपयोगी विचारों की जांच और उन्हें नया आकार देने के लिए सुकराती प्रश्न कैसे लागू करें - व्यवहार सक्रियण योजनाओं को कैसे डिज़ाइन और कार्यान्वित करें - दायरे में चिंता और OCD प्रस्तुतियों के लिए एक्सपोजर पदानुक्रम कैसे बनाएं - संज्ञानात्मक भविष्यवाणियों का परीक्षण करने के लिए व्यवहारिक प्रयोगों का उपयोग कैसे करें - सत्रों के बीच परिवर्तन का समर्थन करने वाला प्रभावी गृहकार्य कैसे निर्धारित करें - परिहार, द्विविधा और संकट की घटनाओं सहित सामान्य चुनौतियों से कैसे निपटें यह कोर्स एक कार्यपुस्तिका के रूप में संरचित है। प्रत्येक मॉड्यूल एक कौशल क्षेत्र को कवर करता है, टेम्पलेट्स प्रदान करता है, एक भरे हुए उदाहरण के माध्यम से चलता है, और आपको अभ्यास मामलों के साथ अपना स्वयं का संस्करण पूरा करने के लिए मार्गदर्शन करता है। यह कोर्स मानसिक स्वास्थ्य चिकित्सकों और CBT कौशल विकसित करने वाले प्रशिक्षुओं के लिए, और दायरे में CBT-सूचित दृष्टिकोणों को एकीकृत करने वाले संबद्ध स्वास्थ्य पेशेवरों के लिए लिखा गया है। यह पर्यवेक्षित नैदानिक ​​प्रशिक्षण, अभ्यास के दायरे पर विचार, या लाइसेंसिंग आवश्यकताओं का स्थान नहीं लेता है। अंत तक आपके पास CBT कौशल अभ्यास के लिए एक संरचित व्यक्तिगत टूलकिट होगा।