CBT 기술 워크북: 사고 기록, 행동 활성화 및 노출

CBT 기술은 구조화된 연습을 통해 구축됩니다. 이 실습 워크북은 임상 학습을 위해 설계된 템플릿과 사례 기반 예시를 통해 핵심 CBT 기술을 안내합니다. 이 과정을 마치면 사고 기록, 행동 활성화 계획, 노출 위계, 소크라테스식 질문 프롬프트 및 숙제 계획 템플릿을 포함한 구조화된 CBT 기술 템플릿 세트를 갖게 될 것입니다. 학습 내용: - 인지 재구조화에서 사고 기록을 소개하고 사용하는 방법 - 소크라테스식 질문을 적용하여 도움이 되지 않는 생각을 검토하고 재구성하는 방법 - 행동 활성화 계획을 설계하고 구현하는 방법 - 범위 내에서 불안 및 OCD 증상을 위한 노출 위계를 구성하는 방법 - 행동 실험을 사용하여 인지적 예측을 테스트하는 방법 - 회기 간 변화를 지원하는 효과적인 숙제를 설정하는 방법 - 회피, 양가감정 및 위기 상황을 포함한 일반적인 문제를 다루는 방법 이 과정은 워크북 형태로 구성되어 있습니다. 각 모듈은 하나의 기술 영역을 다루고, 템플릿을 제공하며, 작성된 예시를 통해 안내하고, 연습 사례를 통해 자신만의 버전을 완성하도록 돕습니다. 이 과정은 CBT 기술을 구축하는 정신 건강 임상의 및 연수생과 범위 내에서 CBT 기반 접근 방식을 통합하는 관련 건강 전문가를 위해 작성되었습니다. 이는 감독된 임상 훈련, 업무 범위 고려 사항 또는 면허 요건을 대체하지 않습니다. 과정을 마치면 CBT 기술 연습을 위한 구조화된 개인 도구 키트를 갖게 될 것입니다.