基礎筋力トレーニング
全体的な健康、フィットネス、機能的な筋力のためのレジスタンストレーニングの基礎を学びます。バランスの取れたプログラムのために、基本的なバーベル、ダンベル、マシンエクササイズを網羅しています。
2 courses
国を選択すると、その地域で利用できるコースが表示されます。
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