تدريب القوة الأساسي
تعلم أساسيات تدريب المقاومة للصحة العامة واللياقة البدنية والقوة الوظيفية. يغطي تمارين الباربل والدامبل والآلات الأساسية لبرنامج متكامل.
5 courses
🔥 مطلوب
التدريب على الروابط الحركية من أجل الحركة والقوة الوظيفيتين
شهادة
تطبيق عملي
QR 35.00
→
🌟 اختيار الطلاب
القوة المنزلية: أسس تمارين الدّفع
شهادة
تطبيق عملي
QR 35.00
→
🏆 الأكثر شعبية
القوة الأساسية وتدريب عضلات البطن
شهادة
تطبيق عملي
QR 35.00
→
🌟 اختيار الطلاب
تدريب القوة في الوضعيات غير المتماثلة لأداء حقيقي
شهادة
تطبيق عملي
QR 35.00
→
🌟 اختيار الطلاب
التمديد والتنشيط الأساسيان
شهادة
تطبيق عملي
QR 35.00
→