Tập Sức Mạnh Nền Tảng
Học các nguyên tắc cơ bản của tập luyện kháng lực để có sức khỏe tổng thể, thể lực và sức mạnh chức năng. Bao gồm các bài tập cơ bản với tạ đòn, tạ đơn và máy để có một chương trình toàn diện.
2 courses
Phát Triển Sức Mạnh Chức Năng Ngoài Mặt Phẳng Sagittal Bằng Cách Làm Chủ Các Mẫu Chuyển Động Bất Thường Được Thiết Kế Cho Sự Bền Bỉ Và Hiệu Suất Thể Thao.
Thay đổi sự linh hoạt và sức mạnh của cơ thể bạn bằng cách nắm vững các kỹ thuật kéo giãn và làm săn chắc an toàn, hiệu quả cho tất cả các nhóm cơ chính.