الجري في المسارات
انقل جرياتك من الأرصفة إلى المسارات الطبيعية. تعلم التقنية الصحيحة للتضاريس المتنوعة، وكيفية الوقاية من الإصابات، واختيار المعدات المناسبة للجري في المسارات.
3 courses
بناء فهم واضح ومريح للمبتدئين للجولة على الطرق بما في ذلك كيفية اختلافها عن الجري على الطرق، والمعدات الأساسية، وأساسيات السلامة التي تهم في الهواء الطلق.
المشي من خلال الركض العملي على الممرات بما في ذلك بناء المهارات، وإدارة السرعة، والتحضير المنظم لأول سباقات الممرات على مسافات مختلفة.
تطبيق الركض في الممرات كأسلوب حياة في الهواء الطلق بما في ذلك الجبال، والمشاركة المجتمعية، والمغامرة الدائمة التي يوفرها الركض في الممرات.