Corrida em Trilha
Leve sua corrida para fora do asfalto e para as trilhas. Aprenda a técnica adequada para terrenos variados, prevenção de lesões e como escolher o equipamento certo para corrida em trilha.
3 courses
Construa uma compreensão clara e amigável do trail running, incluindo como ele difere da corrida em estrada, equipamento essencial e os conceitos básicos de segurança que importam ao ar livre.
Caminhe através de corridas práticas, incluindo construção de habilidades, gerenciamento de ritmo e preparação estruturada para as primeiras corridas de trilha em distâncias variadas.
Aplique o trail running como estilo de vida ao ar livre, incluindo montanhas, envolvimento da comunidade e a aventura duradoura que o trail running oferece.