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LearnFlat · 趣味とレクリエーション · アウトドア・アドベンチャー

トレイルランニング

舗装路を離れ、トレイルでのランニングを始めましょう。多様な地形での適切なテクニック、怪我の予防、トレイルランニングに適したギアの選び方を学びます。

3 courses

トレイルランニングの基礎：オフロードランニング、装備、トレイル上の安全

初心者にとっては，トレイルランニングの基本的な知識を身につけるために，ロードランニングとの違い，必要な装備，アウトドアで重要な安全基礎を含めて，明確で簡単に理解できるようにする。

実践トレイルランニング：スキルとペースの構築と初めてのトレイルレースの準備

実際のトレイルランニングを歩き，スキルの構築，ペース管理，初めてのトレイルレースのための構造化された準備を，種々の距離で行った。

アウトドアライフスタイルとしてのトレイルランニング：山、コミュニティ、そして永続的な冒険

山岳，地域参加，トレイルランニングが提供する持続的な冒険を含むアウトドアライフスタイルとしてトレイルランニングを適用する。