Aviron
Apprenez l'entraînement complet et puissant de l'aviron, aussi bien sur ergomètre que sur l'eau. L'accent est mis sur la bonne forme, la mécanique du coup d'aviron et le développement de la puissance et de l'endurance.
3 courses
Développer une compréhension claire et conviviale de l'aviron en tant que pratique de remise en forme, y compris la mécanique des mouvements, la forme et les différences entre l'aviron et l'eau.
Parcourez l'entraînement pratique de l'aviron, y compris les types d'entraînement, les structures d'intervalles et le type de planification annuelle qui développe une endurance et une force constantes.
Développez les habitudes à long terme qui transforment l'aviron d'un choix d'entraînement en une pratique à vie, y compris la forme physique, la communauté et la croissance au fil des décennies.