Roeien
Leer de krachtige full-body workout van roeien, zowel op een ergometer als op het water. De focus ligt op de juiste techniek, slagmechanica en het opbouwen van kracht en uithoudingsvermogen.
3 courses
Bouw een duidelijk, beginnersvriendelijk begrip van roeien als een fitnesspraktijk, inclusief slagmechanica, vorm en de verschillen tussen ergroeien en waterroeien.
Loop door praktische roeitraining inclusief workouttypes, intervalstructuren en het soort jaarplanning dat stabiel uithoudingsvermogen en kracht opbouwt.
Ontwikkel de gewoonten voor de langere termijn die van roeien een levenslange beoefening maken, inclusief fitness, gemeenschap en groei door decennia heen.