Kürek Çekme
Hem ergometre üzerinde hem de suda kürek çekmenin güçlü, tüm vücut antrenmanını öğrenin. Doğru formu, kürek çekme mekaniğini ve güç ile dayanıklılık oluşturmayı öğrenin.
3 courses
Kürek sporunun, egzersiz mekanikleri, form ve erg ve su kürekçiliği arasındaki farklar da dahil olmak üzere, bir fitness uygulaması olarak net, yeni başlayan dostu bir anlayış oluşturmak.
Egzersiz türleri, aralıklı yapı ve sabit dayanıklılık ve kuvvet oluşturan yıllık planlama türünü içeren pratik kürek eğitimini yürüt.
Kürek çekmeyi bir egzersiz seçiminden fitnes, topluluk ve on yıllar boyunca büyüme de dahil olmak üzere ömür boyu bir uygulamaya dönüştüren daha uzun vadeli alışkanlıklar geliştirin.