Kalusugan at Katatagan ng Balikat
Matutong bumuo ng malakas, matatag, at malayang gumagalaw na balikat upang maiwasan ang karaniwang pinsala tulad ng rotator cuff tears at impingement. Kasama ang mga ehersisyo para sa rotator cuff at mga kalamnan ng scapula.
3 courses
🔥 In demand
Mga Pundasyon ng Kalusugan ng Balikat: Mobility, Katatagan, at ang Kasukasuan na Sobrang Gumagawa
Sertipiko
Pagsasanay
₱559
→
🌟 Paboritong ng mga estudyante
Praktikal na mga Ehersisyo sa Balikat: Rotator Cuff, Katatagan ng Scapular, at Paggawa ng Mobility
Sertipiko
Pagsasanay
₱559
→
⚡ Pinakamainam para magsimula
Pangmatagalang Pangangalaga sa Balikat: Pagpapanatili ng Malusog na Balikat sa Pamamagitan ng Palakasan at Pagtanda
Sertipiko
Pagsasanay
₱559
→