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Pratiques Corps-Esprit

Explore des pratiques qui intègrent le mouvement physique et la concentration mentale, telles que le Yoga, le Pilates et le Tai Chi. Couvre divers styles, postures, techniques de respiration et la connexion corps-esprit.

9 subcategories · 219 courses total

Yoga Vinyasa

Maîtrisez des séquences dynamiques et fluides qui synchronisent la respiration avec le mouvement. Le Vinyasa développe la chaleur, l'endurance et la flexibilité dans une pratique créative et fluide.

144 courses

Yoga Yin et Restauratif

Explorez des postures lentes, passives et tenues longtemps pour cibler les tissus conjonctifs profonds et relâcher les tensions. Ces pratiques calment le système nerveux et favorisent une relaxation et une récupération profondes.

25 courses

Qigong

Cultivez et équilibrez votre énergie vitale (Qi) par des postures, mouvements et exercices de respiration coordonnés. Le Qigong est une pratique holistique pour la santé, la vitalité et la pleine conscience.

16 courses

Pilates Matwork

Renforcez votre sangle abdominale et améliorez votre posture avec des exercices contrôlés effectués sur un tapis. Le Pilates se concentre sur la précision, la respiration et le développement d'un 'powerhouse' solide.

12 courses

Tai Chi

Apprenez l'art chinois ancien de la 'méditation en mouvement'. Le Tai Chi combine des mouvements doux et fluides avec une respiration profonde pour améliorer l'équilibre, la flexibilité et le calme mental.

11 courses

Hatha Yoga

Apprenez les postures fondamentales (asanas), les techniques de respiration et les principes d'alignement du Hatha Yoga. Cette pratique plus lente est idéale pour construire une base de yoga solide et sûre.

3 courses

Ashtanga Yoga

Engagez-vous dans une pratique physiquement exigeante qui suit une série de postures spécifique et progressive. L'Ashtanga Yoga est connue pour développer la chaleur interne, la force et la discipline.

3 courses

Mouvement Conscient et Somatique

Développez une connexion plus profonde avec votre corps grâce à des pratiques qui mettent l'accent sur la sensation interne et la conscience. Améliorez la coordination et libérez les tensions habituelles en bougeant avec intention.

3 courses

Pranayama et Respiration

Maîtrisez diverses techniques de respiration pour influencer votre état physique, mental et émotionnel. Apprenez à réduire le stress, augmenter l'énergie et améliorer la concentration grâce au pouvoir du souffle.

2 courses