اليقظة العلمانية
تعلم تقنيات اليقظة القائمة على الأدلة لتقليل التوتر وتنظيم العواطف وتحسين التركيز، بمعزل عن أي تقاليد دينية. غالبًا ما تستند إلى MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction).
Selecting a country shows the courses available in your region.
Selecting a country shows the courses available in your region.
تعلم تقنيات اليقظة القائمة على الأدلة لتقليل التوتر وتنظيم العواطف وتحسين التركيز، بمعزل عن أي تقاليد دينية. غالبًا ما تستند إلى MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction).