ধর্মনিরপেক্ষ মননশীলতা

ধর্মীয় ঐতিহ্য থেকে স্বাধীনভাবে চাপ কমানো, আবেগ নিয়ন্ত্রণ এবং মনোযোগ বাড়ানোর জন্য প্রমাণ-ভিত্তিক মননশীলতা কৌশল শিখুন। এটি প্রায়শই MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction)-এর উপর ভিত্তি করে তৈরি।

1 courses