Powerlifting
Meistern Sie Kniebeuge, Bankdrücken und Kreuzheben. Diese Unterkategorie konzentriert sich auf den Aufbau maximaler Kraft durch spezifische Trainingsplanung, Technikverfeinerung und Wettkampfvorbereitung.
2 courses
Schritt-für-Schritt-Anleitung, wie Sie die beiden wichtigsten Lifter sicher ausführen und Ihr erstes Kraftprogramm entwerfen.
Lernen Sie die Biomechanik, die richtige Form und die Coaching-Signale des rumänischen Kreuzhebens, um die Hinterkettenstärke sicher aufzubauen und Kunden effektiv zu trainieren.