Powerlifting
Beheers de squat, bench press en deadlift. Deze subcategorie richt zich op het ontwikkelen van maximale kracht door specifieke programmering, techniekverfijning en wedstrijdvoorbereiding.
3 courses
Een stap-voor-stap handleiding om de twee meest essentiële lifts veilig uit te voeren en je eerste krachtprogramma te ontwerpen.
Leer de biomechanica, variaties en coaching-signalen van de deadlift beheersen om veilig kracht op te bouwen en klanten van alle fitnessniveaus te instrueren.
Leer de biomechanica, de juiste vorm en coachingsignalen van de Roemeense deadlift om veilig de achterste kettingkracht op te bouwen en klanten effectief te trainen.