Powerlifting
Padroneggia squat, panca e stacco da terra. Questa sottocategoria si concentra sullo sviluppo della forza massima attraverso programmazione specifica, perfezionamento della tecnica e preparazione alle gare.
3 courses
Una guida scritta passo-passo per eseguire i due sollevamenti più essenziali in sicurezza e progettare il tuo primo programma di forza.
Padroneggia la biomeccanica, le variazioni e le indicazioni di allenamento del deadlift per costruire in sicurezza la forza e istruire i clienti di tutti i livelli di fitness.
Impara la biomeccanica, la forma corretta e gli indizi di allenamento del deadlift rumeno per costruire in sicurezza la forza della catena posteriore e allenare efficacemente i clienti.