लंबे समय तक नुकसान को एकीकृत करना: पहचान, रिश्ते और निरंतर संबंध

शोक एक साल में खत्म नहीं होता। यह बदलता है। प्रारंभिक तीव्र अनुभव आमतौर पर नरम पड़ जाता है, लेकिन नुकसान आपकी पहचान का हिस्सा बन जाता है। जो लोग नुकसान को सोच-समझकर एकीकृत करते हैं, वे अक्सर गहरे रिश्तों, स्पष्ट मूल्यों और खोए हुए व्यक्ति के साथ एक शांत, निरंतर संबंध का वर्णन करते हैं। यह व्यावहारिक पाठ्यक्रम उस लंबी यात्रा को संबोधित करता है।\n\nइस पाठ्यक्रम के अंत तक आप एकीकृत शोक के स्वरूप को पहचान पाएंगे, पहचान और रिश्तों को फिर से बना पाएंगे जिन्हें नुकसान ने बाधित किया था, उस व्यक्ति के साथ एक निरंतर संबंध बनाए रख पाएंगे जिसे आपने खो दिया था, इस तरह से जो आपके जीवन के अनुकूल हो, और दूसरों को उनके अपने शोक के लंबे मध्य चरण में सहायता कर पाएंगे।\n\nआप क्या सीखेंगे:\n- तीव्र शोक, एकीकृत शोक और निरंतर संबंध महीनों और वर्षों में कैसे भिन्न होते हैं\n- पहचान के उन सवालों पर फिर से विचार कैसे करें जो नुकसान ने उठाए थे, खासकर माता-पिता, साथी या बच्चे को खोने के बाद\n- दिनचर्या, दोस्ती और साझेदारियों को कैसे फिर से बनाएं जिन्हें नुकसान ने बाधित किया था\n- वर्षगाँठ, जन्मदिन और छुट्टियों को इस तरह से कैसे मनाएं जो वर्षों तक अर्थपूर्ण रहें\n- उस व्यक्ति के साथ एक निरंतर संबंध कैसे विकसित करें जिसे आपने खो दिया था, जो आपकी मान्यताओं और जीवन के अनुकूल हो\n- यह कैसे पहचानें कि शोक कब अटक गया है और किस प्रकार की मदद इसे फिर से खोल सकती है\n- दूसरों को उनके अपने शोक के दूसरे, तीसरे और पांचवें वर्ष में कैसे सहायता करें\n\nयह पाठ्यक्रम छह व्यावहारिक मॉड्यूल के इर्द-गिर्द संरचित है। प्रत्येक एक लिखित कलाकृति तैयार करता है: एक एकीकरण मूल्यांकन, एक पहचान प्रतिबिंब, एक संबंध पुनर्निर्माण योजना, एक वर्षगाँठ योजना, एक निरंतर संबंध अभ्यास, और एक दूसरों को सहायता योजना।\n\nयह पाठ्यक्रम उन वयस्कों के लिए लिखा गया है जिन्हें एक महत्वपूर्ण नुकसान हुए कम से कम एक साल हो गया है और उन लोगों के लिए जो उनका समर्थन कर रहे हैं। अंत तक आप शोक के खत्म होने का इंतजार करने से हटकर एक ऐसा जीवन बनाने की ओर बढ़ेंगे जो नुकसान को आपकी पहचान के हिस्से के रूप में वहन करता है, जिसमें स्थिर अभ्यास और रिश्ते होंगे जो आपको वर्षों तक बनाए रखेंगे।