Tích hợp mất mát về lâu dài: Bản sắc, các mối quan hệ và sự gắn kết bền vững

Nỗi đau buồn không kết thúc sau một năm. Nó thay đổi. Trải nghiệm đau buồn cấp tính ban đầu thường dịu đi, nhưng sự mất mát trở thành một phần con người bạn. Những người tích hợp mất mát một cách chu đáo thường mô tả các mối quan hệ sâu sắc hơn, giá trị rõ ràng hơn và một sự kết nối thầm lặng, liên tục với người mà họ đã mất. Khóa học ứng dụng này đề cập đến hành trình dài đó. Khi kết thúc khóa học này, bạn sẽ có thể nhận ra hình thái của nỗi đau buồn đã được tích hợp, xây dựng lại bản sắc và các mối quan hệ mà sự mất mát đã phá vỡ, duy trì sự gắn kết bền vững với người bạn đã mất theo cách phù hợp với cuộc sống của bạn, và hỗ trợ những người khác vượt qua giai đoạn giữa dài của nỗi đau buồn của họ. Những gì bạn sẽ học: - Nỗi đau buồn cấp tính, nỗi đau buồn đã được tích hợp và sự gắn kết bền vững khác nhau như thế nào qua các tháng và năm - Cách xem xét lại các câu hỏi về bản sắc mà sự mất mát đã đặt ra, đặc biệt sau khi mất cha mẹ, bạn đời hoặc con cái - Cách xây dựng lại các thói quen, tình bạn và mối quan hệ đối tác mà sự mất mát đã phá vỡ - Cách kỷ niệm các ngày kỷ niệm, sinh nhật và ngày lễ theo những cách có ý nghĩa qua nhiều năm - Cách phát triển sự gắn kết bền vững với người bạn đã mất phù hợp với niềm tin và cuộc sống của bạn - Cách nhận biết khi nỗi đau buồn đã bị mắc kẹt và những loại trợ giúp nào có thể mở nó ra trở lại - Cách hỗ trợ người khác vượt qua năm thứ hai, thứ ba và thứ năm của nỗi đau buồn của họ Khóa học được cấu trúc xung quanh sáu mô-đun ứng dụng. Mỗi mô-đun tạo ra một sản phẩm viết: một đánh giá tích hợp, một sự phản ánh bản sắc, một kế hoạch xây dựng lại mối quan hệ, một kế hoạch kỷ niệm, một thực hành gắn kết bền vững và một kế hoạch hỗ trợ người khác. Khóa học này được viết cho người lớn đã trải qua một mất mát đáng kể ít nhất một năm và cho những người đang hỗ trợ họ. Đến cuối khóa học, bạn sẽ chuyển từ việc chờ đợi nỗi đau buồn qua đi sang xây dựng một cuộc sống mang theo sự mất mát như một phần con người bạn, với những thực hành và mối quan hệ bền vững giúp bạn duy trì qua nhiều năm.