Integracja straty w dłuższej perspektywie: tożsamość, relacje i ciągłe więzi

Żal nie kończy się po roku. Zmienia się. Wczesne ostre doświadczenie zwykle łagodzi, ale strata staje się częścią tego, kim jesteś. Ludzie, którzy integrują stratę, często opisują głębsze relacje, jaśniejsze wartości i ciche ciągłe połączenie z osobą, którą stracili. Pod koniec tego kursu będziesz w stanie rozpoznać kształt zintegrowanej żałoby, odbudować tożsamość i relacje, które strata zakłóciła, utrzymać ciągłą więź z osobą, którą straciłeś w sposób, który pasuje do twojego życia, i wspierać innych w długim środku ich własnej żałoby. Czego się nauczysz: - Jak ostra żałoba, zintegrowana żałoba i ciągłe więzi różnią się w ciągu miesięcy i lat - Jak ponownie przejść do pytań dotyczących tożsamości, które pojawiły się po utracie, zwłaszcza po utracie rodzica, partnera lub dziecka - Jak odbudować rutyny, przyjaźnie i partnerstwo, które strata zakłóciła - Jak oznaczyć rocznice, urodziny i święta w sposób, który ma znaczenie przez lata - Jak rozwijać ciągłą więź z osobą, którą straciłeś, która pasuje do twoich przekonań i życia - Jak rozpoznać, kiedy żal utknął i jakie rodzaje pomocy mogą go ponownie otworzyć - Jak wspierać innych przez drugi, trzeci i piąty rok własnego smutku Kurs opiera się na sześciu zastosowanych modułach, z których każdy tworzy pisemny artefakt: ocenę integracji, refleksję tożsamości, plan odbudowy relacji, plan rocznicowy, kontynuację praktyki wiązania i plan wsparcia innych. Ten kurs jest przeznaczony dla osób, które przeżyły znaczącą stratę i dla tych, którzy ich wspierają. Pod koniec kursu przejdziesz od czekania na koniec żałoby do budowania życia, które niesie ze sobą stratę jako część tego, kim jesteś. Stałe praktyki i relacje, które podtrzymują Cię przez lata.