Mengintegrasikan Kehilangan dalam Jangka Panjang: Identitas, Hubungan, dan Ikatan Berkelanjutan

Duka tidak berakhir dalam satu tahun. Duka berubah. Pengalaman akut awal biasanya melunak, tetapi kehilangan menjadi bagian dari diri Anda. Orang-orang yang mengintegrasikan kehilangan dengan bijaksana sering menggambarkan hubungan yang lebih dalam, nilai-nilai yang lebih jelas, dan koneksi yang tenang dan berkelanjutan dengan orang yang mereka cintai yang telah tiada. Kursus terapan ini membahas perjalanan panjang tersebut. Pada akhir kursus ini, Anda akan dapat mengenali bentuk duka yang terintegrasi, membangun kembali identitas dan hubungan yang terganggu oleh kehilangan, menjaga ikatan berkelanjutan dengan orang yang Anda cintai yang telah tiada dengan cara yang sesuai dengan hidup Anda, dan mendukung orang lain melalui masa-masa panjang duka mereka sendiri. Apa yang akan Anda pelajari: - Bagaimana duka akut, duka terintegrasi, dan ikatan berkelanjutan berbeda selama berbulan-bulan dan bertahun-tahun - Bagaimana meninjau kembali pertanyaan identitas yang muncul akibat kehilangan, terutama setelah kehilangan orang tua, pasangan, atau anak - Bagaimana membangun kembali rutinitas, persahabatan, dan kemitraan yang terganggu oleh kehilangan - Bagaimana memperingati hari jadi, ulang tahun, dan hari libur dengan cara yang memiliki makna selama bertahun-tahun - Bagaimana mengembangkan ikatan berkelanjutan dengan orang yang Anda cintai yang telah tiada yang sesuai dengan keyakinan dan hidup Anda - Bagaimana mengenali kapan duka menjadi stagnan dan jenis bantuan apa yang dapat membukanya kembali - Bagaimana mendukung orang lain melalui tahun kedua, ketiga, dan kelima duka mereka sendiri Kursus ini disusun berdasarkan enam modul terapan. Setiap modul menghasilkan artefak tertulis: penilaian integrasi, refleksi identitas, rencana pembangunan kembali hubungan, rencana peringatan, praktik ikatan berkelanjutan, dan rencana dukungan untuk orang lain. Kursus ini ditulis untuk orang dewasa yang telah melewati setidaknya satu tahun setelah kehilangan yang signifikan dan bagi mereka yang mendukungnya. Pada akhirnya, Anda akan beralih dari menunggu duka berakhir menjadi membangun kehidupan yang membawa kehilangan sebagai bagian dari diri Anda, dengan praktik dan hubungan yang stabil yang menopang Anda selama bertahun-tahun.