Trailrunning
Entdecken Sie die Welt des Geländelaufs. Lernen Sie Techniken zur Navigation in unterschiedlichem Gelände, die richtige Ausrüstungswahl und Sicherheitsprotokolle für das Laufen auf Trails.
3 courses
Bauen Sie ein klares, anfängerfreundliches Verständnis des Trailrunnings auf, einschließlich Geländelesung, Ausrüstungsauswahl und den Sicherheitsgewohnheiten, die Trailrunning von Straßenlauf unterscheiden.
Ein praktischer Leitfaden für Trailrunning-Training, einschließlich Hügelarbeit, langen Läufen und strukturierter Vorbereitung auf erste Trail-Rennen von 10 km bis Ultramarathon-Distanzen.
Entwickeln Sie die Praktiken mit einem längeren Horizont, die Trailrunning zu einer dauerhaften Beziehung zu Bergen, Gemeinschaft und dem langsamen Wachstum machen, das mit dem Sport einhergeht.