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ट्रेल रनिंग

ऑफ-रोड दौड़ने की दुनिया का अन्वेषण करें। विभिन्न इलाकों में नेविगेट करने की तकनीकें, सही गियर का चयन और ट्रेल्स पर दौड़ने के लिए सुरक्षा प्रोटोकॉल सीखें।

3 courses

1. द्रवों का घनत्व, द्रवों की गति, द्रवों की घनत्व-विमा।

एक स्पष्ट, शुरुआती-अनुकूल ट्रेल रन की समझ का निर्माण करें, जिसमें स्थलाकृतिक पढ़ाई, गियर चयन और सुरक्षा आदतें शामिल हैं जो ट्रैक को सड़क दौड़ से अलग करती हैं।

1. दौड़ने की कला : दौड़ने की कला में दौड़ने की दूरी, गति, दौड़ने की दिशा आदि का ज्ञान होता है।

10K से अल्ट्रामारेथॉन दूरियों तक की पहली ट्रेल रेस के लिए पहाड़ी काम, लंबी दौड़ और संरचनात्मक तैयारी सहित व्यावहारिक ट्रेल रन प्रशिक्षण के माध्यम से चलना।

1. नैतिकता का विकास :- नैतिकता का विकास समाज, परिवार, समाज और राष्ट्र के लिए आवश्यक है।

यह एक लंबी अवधि की प्रक्रिया है, जिसमें नए नए कारक शामिल होते हैं, जैसे कि नए नए क्षेत्रों में विकास, नए नए समुदायों का निर्माण और नए नए क्षेत्रों में विकास।