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LearnFlat · 健康、フィットネス、身体 · 有酸素運動と持久力スポーツ

トレイルランニング

オフロードランニングの世界を探求しましょう。多様な地形でのナビゲーション技術、適切なギアの選択、トレイルでの安全プロトコルを学びます。

3 courses

トレイルランニングの基礎：地形、装備、安全

テレインランニングの初心者向けの理解を明確にし，地形の読み取り，ギアの選択，ロードランニングとテレインランニングを区別する安全習慣を含める。

実践的トレイルランニングトレーニング：初めてのトレイルレースのための丘、長距離走、建築

１０ｋからウルトラマラソンまでの距離の初めてのトレイルレースのための丘陵作業，長距離走，構造化された準備を含む実践的なトレイルランニングのトレーニングを歩く。

長期間の実践としてのトレイルランニング：山、コミュニティ、個人の成長

山とコミュニティとスポーツとの長期的な関係を持つようにするための長期的な実践を開発する。