Pagtakbo sa Trail
Galugarin ang mundo ng pagtakbo sa labas ng kalsada. Matuto ng mga teknik sa pag-navigate sa iba't ibang lupain, tamang pagpili ng gamit, at mga protocol sa kaligtasan para sa pagtakbo sa trail.
3 courses
Bumuo ng malinaw, madaling maunawaan para sa baguhan na pag-unawa sa trail running, kasama ang pagbabasa ng terrain, pagpili ng kagamitan, at mga gawi sa kaligtasan na nagbubukod sa trail mula sa road running.
Suriin ang praktikal na pagsasanay sa trail running kasama ang mga ehersisyo sa burol, mahabang takbo, at nakabalangkas na paghahanda para sa unang trail races mula 10K hanggang ultramarathon distances.
Bumuo ng mga gawaing may mas mahabang pananaw na gagawing pangmatagalang relasyon ang trail running sa mga bundok, komunidad, at ang mabagal na paglago na kasama ng isport.