LearnFlat · Geist, Persönlichkeitsentwicklung & Psychische Gesundheit · Achtsamkeit & Meditationspraktiken

Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion (MBSR)

Lernen Sie das strukturierte 8-wöchige MBSR-Programm kennen, einen säkularen Ansatz, der Achtsamkeitsmeditation und Yoga kombiniert. Es hilft, Stress, Angst und Schmerzen zu bewältigen.

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