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Esprit, Développement Personnel et Santé Mentale ·
Pratiques de Pleine Conscience et Méditation
Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience (MBSR)
Découvrez le programme MBSR structuré de 8 semaines, une approche laïque combinant méditation de pleine conscience et yoga. Il aide à gérer le stress, l'anxiété et la douleur.
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