माइंडफुलनेस-आधारित तनाव में कमी (MBSR)
संरचित 8-सप्ताह का MBSR कार्यक्रम सीखें, जो माइंडफुलनेस ध्यान और योग को जोड़ता है। यह तनाव, चिंता और दर्द का प्रबंधन करने का एक धर्मनिरपेक्ष दृष्टिकोण है।
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