マインドフルネスストレス低減法 (MBSR) — LearnFlat

マインドフルネスストレス低減法 (MBSR)

マインドフルネス瞑想とヨガを組み合わせた、世俗的なアプローチである8週間のMBSRプログラムを学びます。ストレス、不安、痛みの管理に役立ちます。

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