Дыхательные Техники
Освойте различные дыхательные упражнения, от простой pranayama до более интенсивных техник, чтобы влиять на ваше ментальное, эмоциональное и физическое состояние.
3 courses
Понять, как дыхание связывает тело, разум и нервную систему — ясное введение в науку и традиции, стоящие за пранаямой, дыханием в коробке и связанными с ними техниками.
Структурированная рабочая тетрадь дыхательных упражнений, взятых из пранаямы и современной работы с дыханием, с пошаговыми инструкциями, временными подсказками и шаблонами сеансов.
Долгосрочные стратегии для вплетения работы с дыханием в напряженные графики, контексты высокого стресса и в продолжающуюся практику оздоровления или созерцания.