Gestire la Gelosia e Coltivare la Compersione
Comprendi le cause profonde della gelosia e sviluppa strategie pratiche per gestirla in modo costruttivo. Esplora il concetto di compersione e impara a coltivare la gioia nelle altre relazioni dei tuoi partner.
3 courses
Costruire una chiara comprensione psicologica di come funziona la gelosia - le sue radici, le sue funzioni e ciò che la ricerca ci dice su di essa - insieme a un'introduzione alla compensazione come risposta alternativa apprendibile.
Costruisci abilità concrete per gestire la gelosia in tempo reale - con esercizi di regolazione emotiva, mappatura dei trigger, strumenti di comunicazione basati sulla CNV e pratiche per coltivare la comprensione.
Sviluppare una pratica sostenibile a lungo termine per la crescita emotiva nelle relazioni non monogame - andando oltre la gestione reattiva della gelosia verso una più profonda conoscenza di sé e una capacità relazionale ampliata.